Các cách bổ sung sắt cho phụ nữ mang thai.
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.63 MB, 21 trang )
Uống Fumafer B9 ,uống sữa cho phụ nữ mang
thai…
Đối với phụ nữ mang thai thì cần khoảng
15mg/24h
Với loại viên có hàm lượng là 60mg s ắt
nguyên tố, ngày uống một viên trước khi ng ủ.
Uống liên tục trong suốt thời kỳ có thai đ ến
một tháng sau khi sinh. Để tăng quá trình
chuyển hoá và hấp thu sắt, cần tăng cường
vitamin C,
Axit folic (vitamin B9)
Uống
viên sắt bổ sung có thể gây ra chứng
táo bón vì vậy nhất thiết phải bổ sung chất
xơ trong chế độ ăn mỗi khi bạn uống sắt.
Sắt
có thể cản trở việc hấp thụ kẽm vì vậy
không nên ăn thực phẩm giàu kẽm (cá) và sắt
đồng thời.
Sắt là nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự sinh
trưởng và phát triển bình thường của cơ thể, nhất
là ở người mẹ mang thai và thai nhi. Vì vậy, nhiều
nước trên thế giới đã có chương trình bổ xung
chất sắt cho phụ nữ ở tuổi sinh sản, bổ xung tích
cực trước 6 tháng cho phụ nữ chuẩn bị mang thai
(100 mg sắt nguyên tố/ngày) và bổ sung viên sắt
60 mg sắt nguyên tố/ngày trong suốt thời kỳ
mang thai đến hết thời kỳ hậu sản (4 tuần sau
sinh).
Liên hệ:
Nhóm: H3BCL®_CCB51
OR
Nhóm: H3BCL@gmail.com
