Erfolgspsychologie: Gedanken zum beruflichen Erfolg

Erfolgspsychologie: Gedanken zum beruflichen Erfolg



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Wann und womit haben Sie sich das erste Mal erfolgreich gefühlt?

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Wann sind Sie erfolgreich?

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Woran erkennen Sie Ihren Erfolg?

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Woran erkennen andere Ihren Erfolg?

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Möchten Sie noch erfolgreicher werden?

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Sehen Sie Ihren Erfolg in Lebensphasen aufgeteilt?

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Wo will ich hin?



Was sind Sie bereit, für Ihren Erfolg zu geben?

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Um erfolgreich im Beruf zu sein, sollten Sie sich mit Ihrer Arbeit identifizieren können und

einen Sinn in Ihrer Arbeit sehen. Eine Unterforderung im Beruf kann schnell zu Unzufriedenheit führen. Sie sind gelangweilt und fühlen sich antriebslos. Eine Überforderung wirkt

genauso negativ auf Ihr Wohlbefinden. Zu starker Druck lastet auf Ihren Schultern, Sie fühlen

sich den Anforderungen nicht gewachsen und resignieren.

Die Balance zwischen Überforderung und Unterforderung heißt „Herausforderung“. Wenn

Sie eine neue spannende Aufgabe für sich entdecken können, die Sie für sinnhaft halten, sind

Sie motiviert, jede Anforderung zu meistern.



Übung

Ihr persönlicher Rückblick

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und überlegen einmal, was Sie dazu antrieb, beruflich

da zu stehen, wo Sie heute sind!

Welchen Berufswunsch hatten Sie in Ihrer Jugend?

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Welche Vorzüge sprachen Sie an diesem Beruf an?

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Haben Sie diesen Berufswunsch schließlich auch verwirklicht?

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Falls nein, finden Sie die eben erwähnten Vorzüge Ihres Traumjobs auch in Ihrem jetzigen

Beruf?

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Vermissen Sie bestimmte Anforderungen in Ihrem Beruf? Wenn ja, welche?

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Welche neuen Inhalte werden in Ihrem jetzigen Job gefordert?

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Wo will ich hin?



3.1



Beruflicher Erfolg durch das Setzen

erreichbarer Ziele



Im Streit zwischen Gefühl und Intellekt siegt immer das Gefühl.



Bedenken und Gegenargumente vorwegnehmen und entkräften. Einen positiven

Aktionsplan entwickeln.



Am Anfang jeder Tat steht die Idee. Nur was gedacht wurde, existiert.



Die ständige Wiederholung einer Idee wird erst zum Glauben, dann zur Überzeugung.



Zustimmung aktiviert Kräfte, Ablehnung vernichtet Lebenskraft.



Aus den kleinsten Gedankenfunken kann ein leuchtendes Feuer werden.



Durch einen Rückblick auf das, was wir im Leben schon geschafft haben, und durch Ziele,

die wir uns klar formulieren, reift unsere Persönlichkeit. Wir „bewegen“ etwas in unserem

Leben. Gibt es ein berufliches Ziel, das Sie noch erreichen möchten? Ist es realistisch, es zu

erreichen? Dann sollten Sie es schriftlich formulieren. Erst dann wird es konkret und Ihr

Erfolg rückt näher. Klare Zielvorstellungen aktivieren Kräfte, zentrieren Energien und stimulieren Ihre Fähigkeiten. Konstruieren Sie einen Plan, um Ihr Ziel zu erreichen. Je intensiver

Sie Ihr Ziel erreichen wollen, desto schneller werden Sie sich darauf zu bewegen. Überlegen

Sie, was Ihre persönliche Motivation hinter diesem Ziel ist.



Erfolgspsychologie: Gedanken zum beruflichen Erfolg



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Wie aus Bildern Ziele werden:



Bild



Ziel

Energetisierung / Motivation

(Bedürfnisse, Motive)



Ich sehe mich in

einem modernen

Büro als Vorstandssekretärin.



Abbildung 9:



Ich bin motiviert und arbeite

hart für dieses Ziel. Ich

möchte, dass mein Leistungsmotiv und mein Bedürfnis nach z. B. Orientierung und Kontrolle befriedigt

werden.



Ich sitze in einem

modernen Büro als

Vorstandssekretärin.

Meine Bedürfnisse

und Motive sind befriedigt.



Wie aus Bildern Ziele werden



Um berufliche Änderungen erfolgreich herbeizuführen, sollten Sie die folgenden Grundregeln beachten:

1. Regel:

Nehmen Sie sich ein Blatt Papier und formulieren Sie Ihr Ziel klar und detailliert. Es sollte

eine realistische „Aufgabe“ sein, die Sie weder über- noch unterfordert. Welchen Nutzen und

welchen Vorteil ziehen Sie aus Ihrer beruflichen Vision?

2. Regel:

Teilen Sie Ihr Endziel in Teilziele, um auch kleinere Erfolge feiern zu können. Dies motiviert

Sie, durchzuhalten und Ihr Endziel zu erreichen. Sie können sich auch nach einem erreichten

Teilziel durch ein neues Kleidungsstück belohnen. Genießen Sie Ihre Erfolge!

3. Regel:

Führen Sie eine Art Tagebuch, um Ihre erreichten Teilziele zu dokumentieren.

4. Regel:

Misserfolge sind unerlässlich für den Erfolg. Lassen Sie sich dadurch nicht entmutigen. Finden Sie heraus, was sie daraus lernen können. Durch Misserfolge führen wieder neue Wege

zum Ziel.

5. Regel:

Identifizieren Sie Hindernisse, die Ihren Weg zum Ziel blockieren könnten. Oft blockieren

wir uns selbst: „Dazu habe ich gerade keine Zeit ...“



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Wo will ich hin?



6. Regel:

Reflektieren Sie über Ihre Fähigkeiten, die Sie für Ihre Zeilerreichung benötigen, und nutzen

Sie Ihre Kompetenzen. Entwickeln Sie ggf. fehlende Kompetenzen weiter.

7. Regel:

Sehen Sie in Problemen eine Herausforderung.

8. Regel:

Haben Sie Geduld, denn Veränderungen brauchen Zeit und Ausdauer.



Übung

Meine persönliche Erfolgskontrolle für das Jahr 20XX

Was habe ich in diesem Monat getan, um meinen wichtigsten Zielen näher zu kommen?

Was habe ich getan, um meine Stärken auszubauen?

Was habe ich getan, um meine Schwächen abzubauen?

Januar



Februar



März



-



-



-



April



Mai



Juni



-



-



-



Juli



August



September



-



-



-



Oktober



November



Dezember



-



-



-



Erfolgspsychologie: Gedanken zum beruflichen Erfolg



3.2



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Hurra, Probleme!



Jedes neue Ziel und jede gewünschte Veränderung bringt Hürden mit sich, die es zu überwinden gilt. Jede überwundene Hürde oder auch jedes gelöste Problem ist eine Treppenstufe auf

dem Weg zu Ihrem Erfolg. Das bewusste Leben besteht nun mal aus der erfolgreichen Lösung von Problemen und der Überwindung von Schwierigkeiten.

Voraussetzung für den erfolgreichen Weg ist es daher, die Probleme anzunehmen und konstruktive Lösungen für diese zu finden, um schließlich handeln zu können. Durch das Lösen

von Problemen werden Sie wachsen und immer erfolgreicher werden. Wenn auf dem Weg ein

gewünschtes Resultat ausbleibt, sollten Sie daraus lernen, Ihre Strategie anpassen, wieder ins

Handeln kommen, bis Sie letztlich das Ziel erreicht haben, das Sie sich erträumt und erwünscht hatten.

Probleme, Krisen und Hürden sind Aufgaben des Lebens, die immer einen Wandel bewirken.

Durch diesen Wandel gelangen Sie zu neuen Erkenntnissen. Diese Erkenntnisse sind ein

Geschenk, das Sie schätzen sollten.

Probleme sind wie Regentropfen: Ohne sie könnte man die Sonnenstrahlen nicht mehr

genießen.



Erfolg ist abhängig von der Menge der gelösten Probleme.



Verwandle große Schwierigkeiten in kleine und kleine in gar keine.



3.3



Mein Schicksal bin ich selbst



Fragen Sie sich niemals: „Warum geht es mir so schlecht?“, sondern immer: „Was kann ich

tun, damit es mir besser geht?“ Denn Ihr Schicksal sind Sie selbst.

Viele Menschen fühlen sich als Verlierer und reagieren nur auf drei Arten:

jammern über das, was in der Vergangenheit schief gelaufen ist

unzufrieden sein mit dem, was in der Gegenwart passiert

sich Sorgen machen um das, was in der Zukunft kommen könnte



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Wo will ich hin?



Diese Art von Pessimismus führt den Menschen nicht ans Ziel. Der Weg zum Erfolg wird nur

durch Optimismus erreicht. Eine Chance klopft niemals an die Tür, denn sie liegt in jedem

selbst.

Gehen Sie daher auch mal ein Risiko ein, denn manche Ziele und Visionen können nur durch

ein Wagnis erreicht werden.

Der Optimist sieht in jedem Problem eine Chance, der Pessimist in jeder Chance ein

Problem.



Übung

Lösungen für meine Probleme finden

Die folgende Übung kann Problemsituationen aus dem Berufs- genauso wie aus dem Privatleben betreffen.

Erinnern Sie sich an drei Situationen in Ihrem Leben, die Sie als sehr schmerzhaft oder

schwierig empfunden haben. Schreiben Sie sie nieder:

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Was war in jeder Situation für Sie am schwierigsten?

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Was haben Sie Positives daraus gelernt?

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Was haben Sie aus der Erfahrung für die Zukunft lernen können?

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Wo liegen derzeit Ihre Probleme?

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Wo liegt Ihr Hauptproblem? Und welche positiven Seiten könnte dieses Hauptproblem verbergen?

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Was will das Leben Ihnen durch dieses Problem mitteilen? Wo liegt die Ursache für dieses

Problem?

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Liegt wirklich ein Problem vor oder haben Sie vielleicht eine falsche Einstellung zu der Situation?

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Wo will ich hin?



Was könnte schlimmstenfalls durch dieses Problem passieren?

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Schreiben Sie jetzt auf, dass Sie das Schlimmste, was passieren wird, akzeptieren werden.

Bitte beschreiben Sie dies präzise in Ich-Perspektive.

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Wie sieht denn Ihr idealer Endzustand bezüglich des Problems aus?

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Durch Ihre bisherige Strategie sind Sie da, wo Sie heute stehen. Sind Sie nun bereit, Ihre

Strategie zu ändern?

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Machen Sie sich noch einmal mit Ihrem Hauptproblem vertraut. Schreiben Sie Ideen nieder,

wie Sie schnell und sicher das Problem beseitigen könnten.

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Überlegen Sie jetzt, was Sie wann und wie umsetzen können.



Was?______________________________________________________________________



Wann?_____________________________________________________________________



Wie?_______________________________________________________________________