I. mở đầu: 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ III. kết thúc: 1. Thả lỏng: thả lỏng

Lê Thị Thúy Nga Trang 36

Phần và nội dung Định lượng

vận động Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật
Phương pháp tổ chức TG
SL
I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ
số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến
nội dung yêu cầu buổi học.
2. Phần khởi động: a. Khởi động chung:
Xoay cổ, xoay cổ tay và cổ chân, xoay cẳng tay,
xoay cánh tay, xoay hông, xoay gối, ép
dọc,ép ngang. b. Khởi động chuyên
môn: Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng.
3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện các động tác
TDNĐ II. Phần cơ bản:
1.Thể dục nhịp điệu:
2. Cũng cố: - Kiểm tra những động
tác mà HS còn yếu.
III. Phần kết thúc: 1. Thả lỏng: thả lỏng
tồn thân. 2. Nhận xét buổi học:
Xuống lớp GV hô “TD” cả lớp hô “ khỏe”
7-9
’
1-2
’
5-6
’
1-2
’
28- 30
’
1-2
’
4-6
’
2-3
’
2-3
’
2x 8N
4- 6L
- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận
lớp.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực
Yêu cầu: thưc hiện đúng kỹ thuật động tác.
ĐT 1: Giậm chân tại chỗ. ĐT 2: Tay chân kết hợp với di
chuyển. ĐT 3: Tay ngực di chuyển
ngang. ĐT4: Di chuyển ngang chân
bước chéo sau. ĐT 5: Đẩy hơng.
ĐT 6: Vặn mình. ĐT 7: Nhún bật lên cao, xuống
bằng 1 chân, 1 chân co. ĐT 8: Giậm chân tại chỗ, vỗ
tay. ĐT 9: Hóp mở ngực.
ĐT 10: Đứng kiễng gót. ĐT 11: Bật nhảy kết hợp với đá
chân. ĐT 12: Kiễng từng gót chân
-Yêu cầu: HS nghiêm túc và thưc hiện đúng kỹ thuật nhịp điệu.
-Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
-Nhận xét những ưu khuyết điểm của buổi tập, về nhà nhớ tập
luyện TDNĐ và thể lực Tập trung lớp thành 4 hàng
ngang, báo cáo sĩ số. 
 

 -Đội hình 4 hàng ngang 1
sải tay so le nhau.
       
        
              

-Lớp dồn hàng lại. GV gọi 1-2 HS lên Kiểm tra.
- Lớp thành 2 nhóm mỗi nhóm 2 hàng ngang cách
nhau 1 sải tay, so le nhau cán sự điều khiển
Nhóm 1: 
              
 - HS tập luyện – GV quan
sát và sửa sai. Nhóm 2:

              
 - Lớp dồn hàng lại GV gọi
1-2 em lên thực hiện - 4 hàng ngang giãn cách 1
sải tay -Lớp dồn hàng lại.
 
 

Lê Thị Thúy Nga Trang 37
Giáo án: Số 16 Tên bài: KIỂM TRA THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU

1. Mục tiêu: